Πέμπτη, 10 Ιουλίου, 2025 05:35
No Result
View All Result
Radio NET 101,9
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΤΟΠΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
    • CHAMPIONS LEAGUE
    • EUROPA LEAGUE
    • FOOTBALL LEAGUE
    • SUPER LEAGUE
    • SUPER LEAGUE 2
    • ΚΥΠΕΛΛΟ ΕΛΛΑΔΑΣ
    • ΠΑΣ ΛΑΜΙΑ
  • ΜΠΑΣΚΕΤ
    • EUROLEAGUE
    • NBA
  • ΒΟΛΛΕΥ
  • AUTO-ΚΙΝΗΣΗ
  • ΑΛΛΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΑΚΟΥΣΕ LIVE
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΤΟΠΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
    • CHAMPIONS LEAGUE
    • EUROPA LEAGUE
    • FOOTBALL LEAGUE
    • SUPER LEAGUE
    • SUPER LEAGUE 2
    • ΚΥΠΕΛΛΟ ΕΛΛΑΔΑΣ
    • ΠΑΣ ΛΑΜΙΑ
  • ΜΠΑΣΚΕΤ
    • EUROLEAGUE
    • NBA
  • ΒΟΛΛΕΥ
  • AUTO-ΚΙΝΗΣΗ
  • ΑΛΛΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΑΚΟΥΣΕ LIVE
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Πώς να τρώτε για να αποφεύγετε τα συμπτώματα

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Πώς να τρώτε για να αποφεύγετε τα συμπτώματα

RADIONET101,9 A by RADIONET101,9 A
26/06/24 17:56
in ΕΛΛΑΔΑ
0
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η αμερικανική Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας παρέχει συμβουλές για τον τρόπο διαχείρισης αυτής της πεπτικής διαταραχής.

“Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαχείριση της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Ορισμένες τροφές και διατροφικές συνήθειες μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα, ενώ άλλες μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση και να βελτιώσουν τη συνολική ποιότητα ζωής για όσους ταλαιπωρούνται από αυτή”, δήλωσε η εκπρόσωπος της Ακαδημίας, Julie Stefanski, διαιτολόγος-διατροφολόγος με έδρα τη Βαλτιμόρη των ΗΠΑ.

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση εμφανίζεται όταν το οξύ του στομάχου ανεβαίνει προς τον οισοφάγο, προκαλώντας συμπτώματα όπως καούρα, πόνο στο στήθος, ναυτία ή έμετο.

Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος του οισοφάγου.

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Τι να κάνετε για να μειώσετε τα συμπτώματα

Η Stefanski λέει ότι είναι σώφρον να κάνετε τα εξής:

  1. Αποφύγετε τροφές που προκαλούν ή επιδεινώνουν τα συμπτώματα, όπως η μέντα, η σοκολάτα, το αλκοόλ, η καφεΐνη, τα όξινα τρόφιμα και τα πικάντικα τρόφιμα.
  2. Τρώτε μικρότερα σε μέγεθος και περισσότερα σε αριθμό γεύματα μοιρασμένα μέσα στη διάρκεια της ημέρας, για να μειώσετε την πίεση στο στομάχι και τον οισοφάγο.
  3. Περιορίστε τα λιπαρά τρόφιμα και τα πρόσθετα βούτυρα και έλαια στη διατροφή σας, επιλέγοντας αντ ‘αυτού ψητές ή στον ατμό επιλογές και λαμβάνετε την πρωτεΐνη σας από άπαχα κρέατα, πουλερικά, ψάρια, τόφου και φασόλια.

Η διαβούλευση με έναν διαιτολόγο-διατροφολόγο μπορεί επίσης να βοηθήσει τους πάσχοντες από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, είπε η Stefanski. Μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη ενός εξατομικευμένου διατροφικού πλάνου γύρω από τις συγκεκριμένες ανάγκες και τα ερεθίσματα ενός ατόμου.

“Κάνοντας ενημερωμένες διατροφικές επιλογές και στενά συνεργαζόμενοι με έναν ειδικό, οι ασθενείς μπορούν να αποκτήσουν καλύτερο έλεγχο των συμπτωμάτων τους και να απολαύσουν μια πιο άνετη και ικανοποιητική ζωή”, είπε η ίδια.

πηγη

Previous Post

Συντάξεις: Ποιοι θα πάρουν αναδρομικά Ιούλιο και Αύγουστο

Next Post

Στις 28 Σεπτεμβρίου η πρεμιέρα της Α’ κατηγορίας Φθιώτιδας – Το διήμερο 5-6/10 ξεκινάει η Β’

Next Post
Στις 28 Σεπτεμβρίου η πρεμιέρα της Α’ κατηγορίας Φθιώτιδας – Το διήμερο 5-6/10 ξεκινάει η Β’

Στις 28 Σεπτεμβρίου η πρεμιέρα της Α' κατηγορίας Φθιώτιδας - Το διήμερο 5-6/10 ξεκινάει η Β'

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Απαντήσεις Χρ. Σταϊκούρα στη Βουλή για την σηματοδότηση και την τηλεδιοίκηση

Τοποθέτηση του Χρήστου Σταϊκούρα στη συζήτηση για το Νομοσχέδιο του Υπουργείου Οικονομίας και Οικονομικών για τη μεταρρύθμιση του πλαισίου δημοσιονομικής διαχείρισης

9 Ιουλίου 2025
Φάνης Σπανός: «Διεκδικούμε σθεναρά και δρομολογούμε μεθοδικά νέα έργα και παρεμβάσεις για την ανάπτυξη της Στερεάς Ελλάδας»

Φάνης Σπανός: «Διεκδικούμε σθεναρά και δρομολογούμε μεθοδικά νέα έργα και παρεμβάσεις για την ανάπτυξη της Στερεάς Ελλάδας»

9 Ιουλίου 2025
Νέος Κ.Ο.Κ. : -1.008- έλεγχοι και -93- παραβάσεις την πρώτη εβδομάδα της εκστρατείας «Μηδενικής ανοχής στη μη χρήση κράνους» στη Στερεά Ελλάδα

Νέος Κ.Ο.Κ. : -1.008- έλεγχοι και -93- παραβάσεις την πρώτη εβδομάδα της εκστρατείας «Μηδενικής ανοχής στη μη χρήση κράνους» στη Στερεά Ελλάδα

9 Ιουλίου 2025
Ο Αλέξης Τσίπρας απάντησε στον Κυριάκο Μητσοτάκη: «Να ξεπλυθεί ζητάει όποιος είναι λερωμένος, εγώ δεν είμαι σίγουρα»

Ο Αλέξης Τσίπρας απάντησε στον Κυριάκο Μητσοτάκη: «Να ξεπλυθεί ζητάει όποιος είναι λερωμένος, εγώ δεν είμαι σίγουρα»

9 Ιουλίου 2025
Μητσοτάκης κατά Τσίπρα: Ζητά απεγνωσμένα να ξεπλυθεί από τον ολέθριο ρόλο του

Μητσοτάκης κατά Τσίπρα: Ζητά απεγνωσμένα να ξεπλυθεί από τον ολέθριο ρόλο του

9 Ιουλίου 2025
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • LIVE ΡΑΔΙΟΦΩΝΟ
Τηλ: 22314 01838

© 2024 Radio NET 101,9 All rights reserved. Κατασκευή & Φιλοξενία Ιστοσελίδων 19CLOUDS

No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΤΟΠΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
  • ΜΠΑΣΚΕΤ
  • ΒΟΛΛΕΥ
  • AUTO-ΚΙΝΗΣΗ
  • ΑΛΛΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΑΚΟΥΣΕ LIVE

© 2024 Radio NET 101,9 All rights reserved. Κατασκευή & Φιλοξενία Ιστοσελίδων 19CLOUDS

Κάντε Live Chat μαζί μας αλλά και με τους ακροατές/επισκέπτες του Radio NET 101,9! Παρακαλούμε, σχολιάζετε κόσμια.

Live Chat